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自從吃過梨山阿婆水果園家的吃過的都說好吃的高山水果梨山蜜梨禮盒重量以後，一直對吃過的都說好吃的高山水果梨山蜜梨禮盒重量的滋味唸唸不忘，皮薄、果肉白、果核小、果肉多、肉質細嫩爽脆、香甜多汁, 輕輕咬下梨山蜜梨的香甜果汁充滿整個口腔，吃完以後依然口水流個不停，梨山阿婆水果園的吃過的都說好吃的高山水果梨山蜜梨禮盒重量，就是這麼令人難忘。經過長時間的等待，梨山蜜梨的產季終於要來了，梨山阿婆家的蜜梨已經開始預購了，快唷!!手腳慢了就要再等一年。
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【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】每天上班、加班就已經耗去大半的時間和體力了，回到家還有多少人有力氣在家運動或是出門跑步？可是運動又是維持健康的不二法門，究竟有沒有什麼方法可以「暫時性」地解決不想運動的煩惱呢？根據研究報導指出，每天泡澡1小時，也有相當於運動的效果喔！
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騎腳踏車&泡澡，哪個熱量消耗大？
根據「溫度」（Temperature）期刊中的研究指出，拉夫堡大學（Loughborough University）一項針對熱水澡對於血糖控制（與身體新陳代謝能力相關）以及燃燒熱量影響的研究，過程中找來14名男性，進行長達1小時、攝氏40度的泡澡或是1小時的腳踏車運動。活動設計目的是讓身體基礎體溫上升攝氏1度。
研究者測量了受試者進行實驗後所消耗的卡路里以及24小時候的血糖值。結果顯示，騎腳踏車的組別消耗的熱量大於泡澡，但是泡澡也不是沒有消耗熱量的！預估泡澡消耗的熱量約等於散步半小時（140大卡左右）；不過在血糖值方面，吃東西後泡澡組的血糖高峰值比運動組降低了10%左右。其實，早在2015年，芬蘭發表在「JAMA」期刊的研究報告就指出，桑拿浴能夠幫助提升新陳代謝、降低心臟病和中風機率！由此可見熱水浴不僅幫助消耗熱量，還有益健康！
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「熱休克蛋白」和血糖有何關係？
「熱休克蛋白」(Heat shock proteins)是一種身體面對壓力或高溫時，所製造出來的功能性蛋白質，而當我們進行熱水浴的時候，因為溫度升高，就會刺激身體製造熱休克蛋白，而它還有另一個特性，就是有益於增強胰島素敏感性，從而降低罹患第二型糖尿病的風險。因此研究專家表示，固定泡熱水澡或是洗桑拿浴，就是幫助穩定血糖值的好方法喔！
泡熱水澡注意事項
【使用時間】時間不宜過長，最多45分鐘就要休息！初次體驗盡量從10分鐘開始慢慢延長時間，溫度也不用一下子就太高。
● 高血壓、心臟病患者不宜：高溫環境可能讓心跳增快、血壓升高，造成心臟負荷過重，引起高血壓、心臟病突發，甚至危及生命。因此，有高血壓、心臟病病史的人最好別嘗試。
● 護膚保濕：泡澡會促進新陳代謝、爆汗，因此補充水分就變得更加重要，記得多喝水喔～
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最好吃的梨子是什麼，當然是當季的梨子最好吃，中秋節前後就是要吃梨山蜜梨，梨山蜜梨的產在中秋節前後，梨山的蜜梨皮薄、果肉多、果核小，因在高海拔的梨山成長，梨山蜜梨的肉質更是細嫩爽脆、香甜多汁。中秋節就是要吃梨山蜜梨，不然要吃什麼。
梨山蜜梨產季:9~10月
梨山蜜梨具有豐富的營養成分如維生素B1、B2、C、硫胺素、核黃素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、果糖、蔗糖、葡萄精等有機成分。梨山蜜梨還有鉀、硼、鈣、鎂、硒、鐵、錳等無機成分及纖維素。(參考東勢區農會)
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